Benefícios da Massagem Facial: 8 Razões para Fazer

Massagens faciais são tratamentos que você pode fazer com um profissional ou por conta própria. A técnica envolve a estimulação de pontos de pressão no rosto, pescoço e ombros.

Você pode usar loções, óleos ou bálsamos de limpeza com massagens faciais, bem como um rolo facial ou uma ferramenta plana de gua sha.

A massagem facial ajuda a promover uma pele saudável enquanto relaxa os músculos faciais. Tem um efeito relaxante e rejuvenescedor, ajudando você a se sentir melhor.

Se você deseja usar a massagem facial apenas para relaxamento ou para tratar uma condição específica, há muitas técnicas para tentar.

Continue lendo para ver mais de perto alguns dos benefícios da massagem facial, como você pode fazer por conta própria e quando é melhor consultar um profissional.

Existem vários tipos e técnicas diferentes de massagem facial que você pode fazer sozinho ou com um profissional.

Tipos de massagem facial incluem:

As técnicas de massagem facial incluem:

Continue lendo para saber o que algumas das pesquisas e evidências anedóticas têm a dizer sobre os benefícios da massagem facial.

Um dos principais benefícios da massagem facial é a sua capacidade de melhorar a aparência geral da pele.

Um pequeno estudo de 2017 examinou a eficácia da massagem facial que incluía um dispositivo de massagem estimulante. Os participantes usaram um dispositivo antienvelhecimento e creme no rosto e pescoço por 8 semanas. Os efeitos do creme foram potencializados quando usado com a massagem facial. Melhorias foram observadas nas rugas, flacidez da pele e textura.

Os pesquisadores também analisaram os efeitos da massagem facial em explantes de pele ex vivo, ou amostras. Durante 10 dias, as amostras de pele foram massageadas com um dispositivo antienvelhecimento duas vezes ao dia por 1 minuto. Comparado com explantes de pele não tratados, o dispositivo causou taxas mais altas de expressão em proteínas dérmicas, que tiveram um efeito antienvelhecimento na pele.

Desde que não seja um caso infeccioso ou durante um estágio agudo de sinusite, você pode usar a massagem para aliviar a pressão sinusal, desconforto e congestão.

A massagem sinusal também pode ajudar a promover a drenagem do muco, aliviar dores de cabeça e aumentar a circulação. Estudos científicos mais aprofundados são necessários para confirmar e expandir os efeitos da massagem de pressão sinusal.

Estimular a pele através da massagem pode ajudar a promover a circulação sanguínea e reduzir o aparecimento de acne. Pesquisas específicas que fornecem evidências de massagem facial na melhora da acne são limitadas.

Algumas pessoas juram fazer uma massagem com azeite de oliva para tratar a acne. Os resultados variam, então se for algo que você está interessado em experimentar, teste em uma pequena área antes de massagear todo o rosto.

Não seja muito agressivo em sua abordagem. Evite movimentos bruscos ou esfoliantes, especialmente em áreas sensíveis.

Pessoas com problemas na articulação temporomandibular (ATM) podem sentir desconforto na mandíbula ou no rosto. Isso pode incluir dor de cabeça, dor de ouvido ou trismo.

De acordo com a Cleveland Clinic, a massagem no ponto-gatilho pode ajudar a aliviar os músculos mandibulares tensos, inflamados ou doloridos. Esse desconforto pode ser devido à mastigação, ao aperto da mandíbula ou ao ranger dos dentes.

A massagem para aliviar os sintomas da ATM pode ser especialmente eficaz quando combinada com exercícios de mandíbula.

A massagem facial pode ser apenas o ingresso se você deseja uma pele brilhante e brilhante. Uma pesquisa de 2002 descobriu que 59% das mulheres que receberam uma massagem facial relataram uma sensação de frescor e rejuvenescimento.

Cerca de 54 por cento relataram pele macia, enquanto 50 por cento experimentaram endurecimento da pele. Muitas evidências anedóticas sugerem que estimular os músculos faciais pode ajudar a firmar a pele, aliviar os músculos tensos e aumentar a circulação.

O uso de um rolo de massagem facial tem um efeito positivo no fluxo sanguíneo da pele, o que pode ajudar a melhorar a aparência da pele.

De acordo com um pequeno estudo de 2018, as pessoas que fizeram um tratamento facial de 5 minutos com um rolo de massagem aumentaram o fluxo sanguíneo para a área por pelo menos 10 minutos após a massagem. Após 5 semanas de massagem, a resposta do fluxo sanguíneo ao calor melhorou significativamente.