11 melhores massageadores faciais e ferramentas para dor e tensão na mandíbula 2023

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Sua mandíbula não apenas ficará melhor, mas também parecerá esculpida e mais fina.

As ferramentas de beleza rapidamente se tornaram os burros de carga das rotinas de cuidados com a pele nos últimos anos: ajudam a apagar linhas finas, esculpir as maçãs do rosto e tonificar os traços faciais. Mas esses dispositivos multifuncionais fornecem mais do que apenas benefícios de endurecimento da pele: eles fazem maravilhas na dor na mandíbula.

Medicamente conhecido como distúrbio da articulação temporomandibular (ATM), a tensão ou dor na região da mandíbula é desencadeada pela sobrecarga dos músculos e da articulação da ATM, que é onde a mandíbula se liga ao crânio, diz o especialista em sono e ATM de Nova York, Dr. Michael Gelb . “Muitas vezes é mediado pelo estrogênio e geralmente ocorre em mulheres na menopausa e meninas após a puberdade”, explica ele, observando que o estresse e a ansiedade também desempenham um papel importante, assim como o bruxismo (o ato de apertar ou ranger os dentes). Os sintomas comuns da ATM incluem rigidez da mandíbula ou mandíbula travada, dores de cabeça, mordida desalinhada e dor de ouvido, além de dores e desconforto.

De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Dentária e Craniofacial, cerca de 10 milhões de pessoas nos EUA sofrem de distúrbios de dor na mandíbula. Estou entre esses 10 milhões e luto contra isso desde a adolescência. Como pano de fundo, eu uso um protetor noturno todas as noites para evitar cerrar os dentes enquanto durmo, evito alimentos crocantes e mastigáveis ​​(pense: pães crocantes e cenouras cruas) e tento ficar atento para manter meus lábios fechados e dentes separados enquanto estou em minha mesa trabalhando. Eu até considerei fazer Botox masseter (uma injeção que relaxa o músculo principal da mandíbula) depois que um colega me recomendou, mas ainda não estou pronto para recorrer a agulhas.

Apesar de seguir esses tratamentos recomendados pelo dentista para T, descobri que nada alivia minha dor na mandíbula como uma massagem antiquada. E de acordo com o Dr. Gelb, uma das melhores maneiras de fazer isso é com um "massageador facial de baixo impacto, pois pode ajudar a aliviar dores musculares". Felizmente, existem muitos dispositivos de beleza que você pode usar para aliviar o desconforto, incluindo rolos faciais, ferramentas de gua sha e terapia percussiva.

Portanto, para ajudá-lo em sua pesquisa, fiz minha pesquisa e testei uma variedade de ferramentas de beleza para ver quais eram as mais eficazes e consultei especialistas - incluindo Dr. Gelb, Lissa Bankston, Diretora de Educação de Therabody e Tradicional Chinesa A médica Sandra Chiu — sobre os benefícios terapêuticos. Abaixo, descubra os destaques e como eles também podem ajudar a aliviar sua dor na mandíbula.

Os anexos de microcorrente e LED do TheraFace PRO há muito são os favoritos dos editores por suas habilidades de tonificação da pele e antienvelhecimento, mas as cabeças de terapia percussiva não devem ser negligenciadas - especialmente quando envolvem dor na mandíbula.

"A terapia percussiva do TheraFace PRO oferece uma massagem facial que ajuda a relaxar os músculos e aliviar o desconforto muscular e a dor na mandíbula", diz Bankston. "Minha recomendação típica para a tensão da mandíbula é usar a massagem percussiva TheraFace PRO com a configuração de infravermelho na mandíbula e nas têmporas (com o acessório de cone) e atrás da orelha (com o acessório macio) por 1-2 minutos por ponto, 3 vezes por dia."

Dr. Gelb, por sua vez, é fã e também gosta da cabeça do cone para massagear os músculos masseter, temporal e pescoço. Diz o dentista: "É meu massageador facial favorito que recomendo não apenas para meus pacientes de Nova York, mas também para pacientes que procuram meu tratamento em todo o mundo".

Lanshin descreve sua adorável ferramenta de porcelana coberta de silicone como "uma massagem com pedras quentes na palma da sua mão" - e eles não estão errados. Quando preenchido com água morna e usado em conjunto com óleo corporal, o recipiente aquecido semelhante a um polvo parece incrivelmente relaxante contra áreas tensas em todo o corpo.

"Esta ferramenta portátil é uma maneira segura e simples de aproveitar os muitos benefícios de cura do calor infravermelho em casa", diz Chiu. "O calor infravermelho é um tipo de calor mais penetrante e de alcance mais profundo que é considerado mais terapêutico. Na prática da MTC, valorizamos muito as propriedades curativas do calor infravermelho".